Beste Hunzerunner,

Sinds de oprichting van Hunzerunners Loopgroep Annen in augustus 2007 zijn we gegroeid naar bijna 160 leden. In wisselende samenstelling komen er iedere dinsdag en donderdag vele Hunzerunners voor de training. Zoveel zelfs dat we omwille van de individuele aandacht in 2009 een vierde groep hebben ingesteld. In principe kan iedere loper van ieder niveau bij Hunzerunners terecht.

Voor zowel de lopers als de trainers is het wenselijk de groepen zo homogeen mogelijk te hebben samengesteld. D.w.z. dat de lopers binnen één groep binnen een bepaalde range passen (maximale snelheid over een bepaalde afstand). Die range maakt dat de trainers je maximale aandacht kunnen geven en juist dat te trainen wat past bij jouw niveau.

De eerste 3 jaar van ons bestaan hebben we – op basis van voortschrijdend inzicht – enkele keren de groepsindeling bijgesteld. We hebben het afgelopen jaar gemerkt dat veel lopers om uiteenlopende redenen veranderd zijn van groep. Dat heeft als gevolg dat – vooral – groep 3 en 4 geen homogene groepen meer zijn. Het verschil binnen de groepen is te groot en ook de groepen op zich worden te groot.

We willen als vereniging weer terug naar de basis. Dat betekent dat een training leuk hoort zijn én dat je er beter van wordt (in de ruimste zin van het woord). Met de onderstaande criteria en groepsindelingen willen we borgen wat ons zo bijzonder maakt. Voor iedere loper individuele aandacht, persoonlijk contact met de trainer en “samen uit, samen thuis”.

Groep 1: lopers die recentelijk (korter dan 6 maanden geleden) 10 km hebben gelopen binnen 45 minuten (wat je kunt) en eventueel bereid zijn te trainen voor een snellere tijd (wat je wilt). Trainers: dinsdag Dick Bastiaannet en donderdag Hink Slagter

Groep 2: Lopers die recentelijk (korter dan 6 maanden geleden) 10 km hebben gelopen binnen 52,5 minuten (wat je kunt) en eventueel bereid zijn te willen trainen voor een snellere tijd. (wat je wilt). Trainers: dinsdag Henny Brouwer en donderdag René Hamminga

Groep 3: Lopers die recentelijk (korter dan 6 maanden geleden) 10 km hebben gelopen binnen 60 minuten (wat je kunt) of 5 km binnen 30 minuten, en eventueel bereid zijn te willen trainen voor een snellere tijd. (wat je wilt). Trainer: dinsdag en donderdag Leonie Watermulder

Groep 4: Lopers die recreatief zijn ingesteld en de ontspanning en het sociaal aspect verkiezen boven intensiviteit en prestatie. Er wordt vooral gewerkt aan het verbeteren van het basisuithoudingsvermogen. Je dient minimaal 30 minuten aaneengesloten te kunnen lopen in een vlot tempo. Trainer: Jaco Boer en Hink Slagter

Via onderstaande link open je de groepsindeling, gemaakt op basis van deze “harde”criteria met inachtneming van de adviezen van de trainers. Er is rekening gehouden met zowel sociale, technische als  conditionele aspecten. Afhankelijk van de beschikbaarheid van trainers en hoogte van de opkomst kunnen groepen worden samengevoegd of trainers wisselen.

Jullie trainers: Jaco, Leonie, René, Henny, Dick en Hink

Via onderstaande hyperlink krijg je Excel-bestand geopend. Hierin staan de tijden gelopen op de Dag van 1000 (16/03/2008) en daavan afgeleide richttijden voor diverse trainingsafstanden. De aangegeven tijden zijn de minimale tijden; dus niet sneller (langzamer mag).