Workshop "Gezond en effectief"
Clinic over trainen met behulp van een hartslagmeter op 21 augustus
Donderdag 21 augustus organiseert Hunzerunners Loopgroep Annen in samenwerking met Runnersworld Groningen een workshop gezond en effectief trainen met behulp van hartslagmeting. 8-voudig nationaal kampioen triathlon Frank Heldoorn zal vanuit zijn praktijkervaring als atleet en trainer in begrijpelijke taal duidelijk maken welke processen er in je lichaam tijdens het sporten spelen en hoe je deze kunt sturen met hartslagmeting, zodat je op de juiste intensiteit sport, maximaal rendement uit je beperkte trainingstijd haalt en - niet onbelangrijk - over 10 jaar nog steeds gezond door het leven kunt gaan.
Na een theoriesessie (45 min) wordt middels een praktijktest één en ander in de praktijk gebracht. Voor hartslagmeters wordt gezorgd. Ook met je eigen hartslagmeter ben je van harte welkom. Voor meer info of aanmelden kun je mailen naar ac@hunzerunners.net. Graag in de mail aangeven of je over een eigen hartslagmeter beschikt (ja/nee). De deelname aan de workshop is gratis. De inschrijving sluit op zondag 17 augustus.
Berichten 1 tot en met 1 van totaal 1
Theo Schoorl
vrijdag, 22-08-08 13:10
Met veelplezier heb ik gisteravond deelgenomen aan de clinic van Frank Heldoorn. Ik, en ik weet zeker ook de rest van de deelnemers, hebben veel opgestoken van zijn heldere uitleg over trainingszones en het hoe en waarom. Ik pas in ieder geval mijn zondagsloopjes flink aan. We trainen immers teveel te hard!!
Zie je binnenkort een Hunzerunner zo langzaam dribbelen dat hij bijna omvalt weet je " ohhh die is naar de clinic geweest" ;)
